Einkaufsliste

Obst & Gemüse

• Babyspinat 125 g Kichererbsen-Curry mit Reis
• Birnen 3 Stück Overnight Oats mit Birne & Zimt
• Dill 1 Bund Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
• Karotten 500 g Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
• Kartoffeln 1000 g Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
• Kichererbsen 2 Dosen Kichererbsen-Curry mit Reis
• Kirschtomaten 250 g Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
• Knoblauchzehe 2 Stück Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
• Möhren 3,8 Möhren Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat
• roße Zucchini 5 g Kichererbsen-Curry mit Reis
• Salatgurke 250 g Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
• Schnittlauch 3 Bund Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat, Rührei mit Toast und Schnittlauch
• Tomaten, Gurke als Beilage Rührei mit Toast und Schnittlauch
• Tomatenpassata 500 ml Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
• Zitrone 2 Stück Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
• Zitronensaft 2 EL Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat
• Zucchini 2 Stück Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
• Zwiebel 2 Stück Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
• Zwiebeln 2½ große + 2 Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat, Kichererbsen-Curry mit Reis
• Äpfel 2½ Äpfel Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat

Milchprodukte & Eier

• Eier 10 Rührei mit Toast und Schnittlauch
• geriebener Gouda 250 g Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
• Kokosmilch 2 Dosen Kichererbsen-Curry mit Reis
• Milch 1375 ml Porridge mit Zwetschgen & Mohn, Rührei mit Toast und Schnittlauch, Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse, Overnight Oats mit Birne & Zimt
• milder Bergkäse 190 g Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat
• Naturjoghurt 440 g Overnight Oats mit Birne & Zimt, Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
• Optional: Käsewürfel, Schinkenwürfel Rührei mit Toast und Schnittlauch
• Reis 315 g Kichererbsen-Curry mit Reis

Brot & Backwaren

• Naan-Brot oder Fladenbrot dazu Kichererbsen-Curry mit Reis
• Toastbrot 1 Pck. Rührei mit Toast und Schnittlauch

Fisch & Fleisch

• Lachsfilet 625 g Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat

Nudeln, Reis & Hülsenfrüchte

• Haferflocken 450 g Porridge mit Zwetschgen & Mohn, Overnight Oats mit Birne & Zimt
• Penne-Nudeln 500 g Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse

Konserven & Vorrat

• Currypaste 3 TL Kichererbsen-Curry mit Reis
• Walnusskerne 50 g Overnight Oats mit Birne & Zimt

Sonstiges

• frische Spätzle 750 g Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat
• Mohn 3 EL Porridge mit Zwetschgen & Mohn
• Zwetschgen 375 g Porridge mit Zwetschgen & Mohn