Essensplan
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🌅 Frühstück

Müsli & Joghurt-Buffet

Jeder bedient sich selbst — schnell vor der Arbeit/Schule

2× geplant, zuletzt Do 29.10.

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Zutaten

  • 625 g Naturjoghurt
  • 416,7 g Haferflocken / Müsli-Mischung
  • 1,7 Bananen
  • 1,7 Äpfel
  • 208,3 g Beeren (frisch oder TK)
  • Nüsse (Walnüsse, Mandeln)
  • Honig, Ahornsirup
  • Milch, Kaffee, Tee

Grundrezept für 6 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).

Foto: Engin Akyurt / Pexels

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