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🍲 Abendessen

Gelbes Kichererbsen-Curry mit Kokosmilch & Reis

Sommerlich-würziges Comfort Food — schnell gemacht

Zutaten

  • 2 Dosen Kichererbsen (á 400g, abgetropft)
  • 1 Dose Kokosmilch (400ml)
  • 2 EL gelbe Currypaste (mild)
  • 1 Dose passierte Tomaten (400g)
  • 300 g Reis (Basmati)
  • 1 Zucchini (in Würfeln)
  • 1 Paprika (in Würfeln)
  • 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Stück Ingwer (ca. 2cm)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Kurkuma, 1 TL Kreuzkümmel
  • 200 g Babyspinat
  • Salz, Pfeffer
  • Naan-Brot dazu (optional)

Grundrezept für 6 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).

Zubereitung

  1. Reis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Zwiebel, Knoblauch, Ingwer fein hacken. In Olivenöl andünsten.
  3. Currypaste, Kurkuma, Kreuzkümmel zugeben, 1 Min mitrösten.
  4. Zucchini und Paprika zugeben, 3 Min mitbraten.
  5. Kichererbsen, Kokosmilch, passierte Tomaten angießen. 15 Min köcheln.
  6. Babyspinat unterheben, 2 Min zusammenfallen lassen. Mit Salz abschmecken.
  7. Mit Reis (und Naan) servieren.
💡 Curry schmeckt am nächsten Tag noch besser — Reste für Dienstag als Mittagessen! 🍛

Foto: Роман Нагаевский / Pexels

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