🍲 Abendessen
Mildes Kichererbsen-Curry mit Reis
Sommer-Curry mit Zucchini und Kokosmilch
Zutaten
- 2 Dosen Kichererbsen (á 400g, abgetropft)
- 1 Dose Kokosmilch (400ml)
- 2 EL gelbe Currypaste (mild)
- 1 Dose passierte Tomaten (400g)
- 400 g Basmatireis
- 1 Zucchini (in Würfeln)
- 1 rote Paprika (in Würfeln)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Stück Ingwer (2cm)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Kreuzkümmel
- 200 g Babyspinat
- Salz, Pfeffer
Grundrezept für 6 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).
Zubereitung
- Basmatireis nach Packungsanweisung kochen und warmhalten.
- Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken. In Olivenöl andünsten (3 Min).
- Currypaste, Kurkuma und Kreuzkümmel zugeben, 1 Min mitrösten bis es duftet.
- Zucchini und Paprika zugeben, 3 Min mitbraten.
- Kichererbsen, Kokosmilch und passierte Tomaten angießen. 15 Min bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
- Babyspinat unterheben, 2 Min zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Mit Reis servieren. Nach Belieben mit Naan-Brot dazu.
💡 Curry schmeckt am nächsten Tag noch besser — Reste sind ein perfektes Mittagessen! 🍛