🍲 Abendessen
Rote-Linsen-Dal mit Kokosmilch & Naan-Brot
Cremig, mild — Kinder lieben Dal. Dazu Reis & Joghurt
Zutaten
- 300 g rote Linsen
- 1 Dose Kokosmilch (400ml)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Stück Ingwer (2cm)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Curry mild
- 1 TL Kreuzkümmel
- 2 EL Tomatenmark
- 400 g passierte Tomaten
- 300 g Basmatireis
- 2 Pck. Naan-Brot
- 150 g Joghurt (nature), Koriander (optional)
- 2 EL Öl, Salz, Pfeffer
Grundrezept für 6 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).
Zubereitung
- Reis kochen. Zwiebel + Knoblauch + Ingwer in Öl andünsten.
- Gewürze + Tomatenmark kurz rösten, passierte Tomaten rein.
- Linsen abspülen, mit 600 ml Wasser zur Sauce. 15 Min köcheln.
- Kokosmilch einrühren, 5 Min weiter köcheln. Mit Salz abschmecken.
- Naan warm machen. Dal auf Reis servieren, Klecks Joghurt drauf.
💡 Mild genug für Kinder — wer's schärfer will: Chili-Öl am Tisch! 🌶️
Foto: NEOSiAM 18+ / Pexels