Essensplan
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🌅 Frühstück

Overnight Oats mit Apfel, Zimt & Walnüssen

Am Vorabend richten — morgens fertig aus dem Kühlschrank

⏱ 5 Min 1× geplant, zuletzt Do 16.7.

Zutaten

  • 300 g Haferflocken (zart)
  • 300 g Joghurt (nature)
  • 300 ml Milch
  • 2 EL Honig
  • 3 Äpfel (gerieben)
  • 1 TL Zimt
  • 50 g Walnüsse (gehackt)
  • 100 g Rosinen (optional)

Grundrezept für 6 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).

Zubereitung

  1. In 6 Schüsseln: Haferflocken + Joghurt + Milch + Honig rühren.
  2. Geriebene Äpfel + Zimt + Walnüsse unterheben.
  3. Abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank. 🍎

Foto: Dimitris Chatzoulis / Pexels

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