Essensplan
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🍲 Abendessen

Lachsfilet mit Zitrone-Dill-Soße, Kartoffeln & Gurkensalat

🐟 Klassischer Fisch-Tag — kurz in der Pfanne

⏱ 30 Min 1× geplant, zuletzt Do 16.7.

Zutaten

  • 600 g Lachsfilet (ohne Haut, in 6 Portionen)
  • 1 kg Kartoffeln (festkochend)
  • 1 Salatgurke, 1 Zitrone, 1 Bund Dill
  • 200 g Crème fraîche, 2 EL Senf
  • 2 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, Prise Zucker

Grundrezept für 6 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).

Zubereitung

  1. Kartoffeln kochen (20 Min).
  2. Lachs: Salz, Pfeffer, Zitronensaft. 3 Min pro Seite in Olivenöl braten.
  3. Soße: Crème fraîche + Senf + Zitronensaft + gehackten Dill verrühren.
  4. Gurkensalat: Gurke in Scheiben, mit Essig/Öl/Zucker/Salz/Dill.
💡 Lachs auch im Ofen: 200°C, 12-15 Min in Folie — schonender! 🐟

Foto: Dmitriy Tarasenko / Pexels

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